Основные мышцы осуществляющие движение пояса верхней конечности и/или плеча вперед (горизонтальное приведение) а также движение пояса верхней конечности и/или плеча вверх (сгибание плеча):
Большая грудная мышца
Малая грудная мышца
Передняя зубчатая мышца
Клювовидно-плечевая мышца
Передняя часть дельтовидной мышцы
Двуглавая мышца плеча
Нажмите на картинку для её увеличения, двойной клик — выход из полноэкранного режима.
Эффективные упражнения для тренировки мышц осуществляющих движение пояса верхней конечности и/или плеча вперед и/или вверх
Для запуска демонстрации упражнения - кликните на изображение, двойной клик — вкл/выкл полноэкранный режим.
